大脑健身：保持大脑活跃可能减缓亨廷顿病的发展

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我们都知道运动对身体有益，但如果锻炼大脑能减缓亨廷顿病（HD）的发展呢？来自西班牙 IDIBELL 研究所的 Estela Càmara 博士和她出色的团队发现了一些令人振奋的消息：终身保持大脑活跃可能有助于减缓亨廷顿病患者的大脑萎缩和症状进展。

衡量大脑锻炼

HD 会逐渐损害脑细胞，导致个体的情绪、运动和思维出现问题。但新研究表明，认知参与——通过阅读、解谜或学习新技能等活动保持大脑活跃——可能有助于保护大脑，可能减缓 HD 症状的进展。

那么，Càmara 博士和她的团队是如何实际测试大脑锻炼对 HD 进展的影响的呢？他们首先招募了经 HD 基因检测呈阳性的人——包括已经出现运动症状的个体，以及尚未出现任何运动症状的个体。

所有参与者在研究开始时都完成了一份问卷，该问卷测量了每个人一生中进行的大脑锻炼量——基本上是一份大脑锻炼记分卡！大脑锻炼的例子包括人们的受教育时间、工作，以及让他们保持思维活跃的爱好。

随后，参与者完成了多份问卷，这些问卷提供了对其思维功能的测量，以及评估其情绪状态的问卷。关注思维和情绪症状的问卷在 6 年期间每年进行一次跟进。

这项研究完成后，研究人员应用了一些复杂的数学模型来追踪亨廷顿病患者的思维和情绪症状随时间的变化情况，并将他们的脑力锻炼评分考虑在内。本质上，他们想了解更多的“脑力锻炼”是否意味着思维和情绪症状的下降速度会减缓。

新研究表明，认知参与——通过阅读、解谜或学习新技能等活动保持大脑活跃——可能有助于保护大脑，可能减缓 HD 症状的进展。

研究人员还使用高科技脑部成像来追踪 HD 患者大脑随时间的变化。可以将其想象成对大脑进行延时摄影。

他们想看看更多锻炼大脑的 HD 患者是否能获得更好的大脑维护。换句话说，与那些不太热衷于阅读最新小说或填字游戏的人相比，他们的大脑萎缩是否会更少？研究中的每位 HD 患者在研究开始时进行了一次脑部扫描，18 个月后又进行了一次。

从创建的复杂数学模型中，科学家们得出结论：并非所有 HD 患者的症状发展速度都相同。然而，是什么造成了症状衰退速度的差异？作者认为这与一个人终身的认知参与有关。

研究人员指出，那些终身经常通过教育、职业或爱好来挑战自己思维的人，在 HD 的运动、思维和情绪症状方面往往表现出更慢的进展。简而言之，保持大脑活跃可能不仅能让您的大脑保持敏锐，还可能有助于抑制某些 HD 症状。

然而，您可能会问，大脑活跃度如何与 HD 症状的缓慢进展相关？Càmara 博士和她的团队通过查看本研究中的大脑图像，考虑了这种症状缓慢进展的一种可能解释。这些大脑图像显示，终身进行大脑锻炼的 HD 患者具有更强的大脑韧性。这意味着他们的大脑结构能够保持更长时间的健康。

具体来说，涉及思维（如决策和自我控制）、情绪（如情绪调节）和运动症状的大脑关键区域得到了更好的保护。因此，这种更强的大脑韧性可能是终身定期进行大脑健身的人 HD 症状进展更慢的原因之一。

研究人员指出，那些终身经常通过教育、职业或爱好来挑战自己思维的人，在 HD 的运动、思维和情绪症状方面往往表现出更慢的进展。

好消息是，您不需要博士学位就能给大脑做运动！虽然这篇最新发表的文章没有具体介绍锻炼大脑的活动，但有大量证据支持各种可行的项目，这些项目可以帮助您进行良好的大脑锻炼。以下是一些保持大脑活跃的有趣方式：

HD 是一个强大的对手，但科学表明大脑活动可能有助于减缓它的发展。虽然这不是治愈方法，但保持大脑活跃是一种简单、有趣的方式来对抗亨廷顿病。所以，拿起一本书，解决一个谜题，或尝试一些新事物——您的大脑会感谢您的。